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칼로리제로 음료로 다이어트하겠다고? 콜라나 사이다를 끊기는 어려운데 다이어트는 해야겠고…이런 사람들을 위해 다이어트콜라 같은 칼로리 제로 음료들이 나와있지요. 설탕이나 액상과당이 들어있는 청량음료는 비만과 뱃살의 원인이 된다는 건 이미 만천하가 다 아는 사실이고.. 그런데 칼로리 제로인 [...]
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고단백 아침식사가 과식이나 폭식을 막아준다 <사진설명: 피험자가 단백질보충제가 보강된 와플로 고단백 아침식사를 하고있는 모습> <박용우의 8주 다이어트 프로그램>에서는 아침식사에 단백질을 충분히 섭취하도록 권하고 있습니다. 최근 미국 미주리대학 연구팀들이 단백질이 풍부한 아침을 [...]
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회춘 프로젝트, 10년 젊어지려면… MBC TV 교양프로그램인 <오늘아침>(오전 8:30~9:30)에서 야심찬 프로그램을 시작했습니다. 시청자분들 가운데 지원자를 뽑아 10년 젊게 만들어주는 <회춘프로젝트-100일간의 기적>이 바로 그것입니다. 이미 오디션을 통해 6명을 뽑았고 11월 5일(금)에 첫 방송이 나갔습니다. 다양한 사연을 지닌 이들 [...]
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피부미인되게 해주는 음식과 스트레스받았을 때 도움이 되는 음식은? 토마토에는 라이코펜이라는 강력한 항산화물질이 듬뿍 들어있습니다. 라이코펜은 혈압을 낮추는데 도움이 될 뿐 아니라 전립선암을 예방하고 뼈건강을 유지하는데에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 여기에 하나 더…피부 건강을 유지하는데에도 효과적이라고 하네요. [...]
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다이어트에 실패하는 이유는 파이토케미칼이 부족하기 때문 햄버거, 감자튀김, 콜라가 곁들여진 세트메뉴를 무조건 반을 남기고 반만 먹는 사람과 비빔밥 한 그릇을 다 먹은 사람 중 누가 더 다이어트에 실패할 위험이 높을까요? 두 사람 모두 섭취칼로리는 비슷하지만 여러분들은 [...]
